woensdag 28 september 2016

Magnesium en hoe het nu gaat

Uiteindelijk is het nu ruim vijf maanden geleden dat ik de stempel overspannen kreeg van de huisarts.
De overspanning was in ieder geval binnen een paar weken alweer weg, tenminste de vermoeidheid. De angstaanvallen bleven wat langer, maar de hyperventilatie is er nog steeds. Niet voortdurend maar soms sluimerend en soms in volle hevigheid. De duur is wel veel korter, en ik weet wel aardig hoe ik er op moet reageren. Wat meer rust, adem 3 seconden in en 6 seconden uit dat soort dingen.
De lichamelijke problemen komen dan ook weer in volle hevigheid terug.
Ik heb er wel veel aan gedaan om er van af te komen. En uiteindelijk is dat ook wel aardig gelukt. Had ik eerst voortdurende hyperventilatie, nu zitten er soms wel drie weken tussen de aanvallen. Bovendien weet ik nu wel war het vandaan komt, vaak bij teveel spanningen of stress.
Eigenlijk bedacht ik me iedere keer dat ik een dikke aansteller was, ik heb de kans om het mooiste beroep van de wereld uit te oefenen namelijk thuisblijfmama. Uiteindelijk heeft dat het ook wel veroorzaakt mijn voortdurende zorg voor onze jongste zoon met (klassiek) autisme, maar ook het perfectionistisch opstellen van activiteitenplannen om hem verder te helpen naar volledige ontplooiing. Mijn complete toewijding.... De spanningen en gevechten tegen de eerdere basisschool. Het uiteindelijke toeleven naar een diagnose. De onderneming het jarenlang voortduren van financiële onzekerheden (ik deed de administratie van onze onderneming) Met weinig moeten rondkomen om reserves in de zaak te houden. Enzovoorts

Ik ben de afgelopen jaren weinig aan mijzelf toegekomen. En dat wilde ik ook niet denk ik.
Ik zorgde niet echt goed voor mijzelf, en wás veel te zwaar.
In mei ging dan ook het roer om, ik ging naar de dieetist, naar een transpersoonlijk therapeut.
En ik viel vanaf het moment dat ik overspannen was 9 kg zelf af, en nu bij de dieetist bijna twintig kilo. Door de gesprekken en meditaties bij de transpersoonlijk therapeut voel ik mij ook vele malen beter. Ik ga nu lekker door met mijn vernieuwde eetpatroon.

In de zomer las ik deze blog van de groene vrouw klik en ben toen naast de magnesium het in het bad voor Lenn te gooien ook zelf gaan gebruiken. De pillen uit haar webshop natuurlijk. En ik heb het idee dat de knoop in mijn maag het zenuwachtige gevoel weg is. Bovendien was één van mijn lichamelijke ongemakken een te hoge bloeddruk. Ik heb zelf een bloeddrukmeter omdat ik bekend ben met een hoge bloeddruk, en mat de veel te hoge waarden af vooral als ik weer aan hyperventileren was. De huisarts adviseerde me om "als ik weer rustig" was een weekje drie keer per dag de bloeddruk bij te houden. Dat was nog een hele tour. Want je moet wel even rustig zitten als je de bloeddruk op moet meten en dat kan in een druk gezin niet altijd.
Maar het kwam goed. En afgelopen vrijdag was ik voor de maar liefst vierde keer dit jaar voor MIJZELF bij de huisarts hahha. Met de waarden en ze waren goed! (Voor de kenners gemiddeld onder de 135 bovendruk) En ik vermoed dat mijn gewichtsafname én de magnesium (en natuurlijk het feit dat het allemaal wat rustiger is) hier debet aan zijn ;-)

PS Let wel op wat voor magnesium je gebruikt. Lees daarom het blog van de Groene Vrouw uitgebreid.

Jullie ook aan de magnesium?

woensdag 21 september 2016

Opruimen, ramen lappen en Thomas de trein

Ik kon deze week maar moeilijk op gang komen. Dat kwam ook omdat ik mijn liefste voor een weekje met vakantie had gestuurd naar Zuid Limburg ;-)
Hij maakte veel wandelingen in de vrije natuur. 

En kwam rustte uit, en dat was broodnodig geloof me.

Ik gaf mezelf maandag een schop onder mijn achterste en lapte de ramen. En ontdeed ze van spin rag.
De frequente lezer weet dat ik een voorliefde heb voor retro spullen, en vooral ook van gebruiksvoorwerpen.
Bekijk hier mijn brabantia trap niet te evenaren met de trappen van nu. Zo stevig en degelijk dit is, en natuurlijk kocht ik hem bij de kringloop voor een paar euro. Even als de emmer van een kunstof waar je nu niet meer mee hoeft aan te komen. (BPA is er hopelijk al uit gesleten zal wel niet hé? Toch wel tweedehands ;-))
 Fijn de ramen lappen ;-)

 Kijk daar was hij al de trap ;-)

De plaatselijke super had de bio op de reclame. 25% korting en met mijn 10% personeelskorting daarbij deed ik wat boodschappen. Het is weer het begin van mijn nieuwe maand. De oude afrekening zal ik nog maken.

 En ook koffie ;-) hmmmmm

Totale korting €27,69 wel goed opletten ;-


Ik ruimde de boel weer eens fijn op, en er ging weer heel wat weg. 

   Ik haal zoveel voldoening uit opruimen.

Dan nog een verzoeknummer van mijn jongste, hij wil zijn Thomas de trein verkopen
Voor 30€ vaste prijs en exclusief verzendkosten. Er zitten heel veel dingen bij, waaronder de remise, de verfdingus en wat bruggen (ook een boel rails). Maar Thomas zelf ligt nog ergens in een Deens vakantiehuisje ben ik bang.
Misschien wil je de set kopen? Het is denk ik beslist niet duur. De remise alleen doet op de internetz en zwartemarktplaats.nl al een euro of 17. Als je interesse hebt kun je mailen naar cayabeano@gmail.com

maandag 19 september 2016

TIPJE VAN MIPJE

Ik heb een oude vriendin, E, ik ken haar al 36 jaar (ik ben zelf bijna 38) die vroeg mij weleens om: raad en dan zei ik; Hier is een tipje van Mipje. Zo heeft ze mijn naam afgekort. Ik heet Mirjam ;-) Vandaar deze titel.


PS Mijn vorige berichtje over Kopka's huishoudboekje werd zo raar dubbel geplaatst. Daarom doe ik het nog een keer.

In mijn google zoekwoorden statistieken grafiek (jaja) lees ik, dat er vaak op creatief met weinig huishoudboekje wordt gezocht. Enerzijds kunnen dat bekenden zijn die wel eens willen weten waar wij dat allemaal van doen ;-) Anderzijds kan het gewoon ook zijn omdat mensen daar wat aan hebben of gewoon nieuwsgierig zijn. Ik lees in de GENOEG ook altijd eerst het huishoudboekje dus ik heb die tic ook. Zoals ik eerder schreef, heeft Kopka met haar man een nieuwe huis gekocht. Het oude hebben ze verkocht, zijn wat kleiner gaan wonen maar wel vrijstaand en is nu weer even aan het uitvinden wat er onder de streep over blijft.
Kopka was één van de eerste consuminderbloggers die ik ontdekte, en we hebben virtueel en echt contact gekregen. (net als met Valhalla en Jolanda maar daar schrijf ik later wel eens over)
Ik hoop dat ze de kracht en de energie vind om weer eens wat blogjes uit te poepen, want Kopka kan echt goed schrijven én consuminderen. Een van de redenen dat zij samen met haar man part time kan werken.

KLIK

zaterdag 17 september 2016

Vele kleine besparingen maken een grote! En tomaten.

Woensdag was het hier even als in de rest van het land het voor een herfst en winter liefhebber veel te heet. Gelukkig was er toch een mogelijkheid om zo nu en dan een verfrissende duik te nemen en te hopen op de herfst ;-)
Omdat het binnen veel aangenamer was dan buiten heb ik even een belrondje gemaakt. Zo nu en dan is het goed om de financiën op een rij te zetten en gaan zitten schrappen.
Mijn huishoudboekje is bekend, en ook wel duidelijk. Maar ik heb toch een aantal dingen opgezegd.
Netflix------> Nu nog 1 account ipv 5 accounts.
Ziggo------> Voor de extra tv aansluiting. We hebben schotel en mijn man heeft nog een ontvanger of splitter weet ik niet precies. In ieder geval kan zoon met die tweede ontvanger ook gewoon schotel zien van beneden. (voetbal)
xs4all------------> Het vaste bellen eruit laten halen tegenover gesprekskosten. Met onze mobiele telefoons kunnen we gratis bellen, dus dat scheelt weer 15 euro per maand.
Telfort------> abonnement was al afgelopen maar was overgezet naar sim only (voor zoon) nu heeft hij ook een simpel abonnement. Het goedkoopste is om zo nu en dan beltegoed te kopen zonder internet mbs maar ik stel het op prijs dat ze zo nu en dan de OV app kunnen bekijken. Niet overal is WIFI. Overigens wel op veel plaatsen. Het blijft lastig. Maar voor 8,50 heeft hij nu een abonnement per maand.
Canalplus----> Als extra bij de schotel kon ook opgezegd worden.
Een vakblad.-----> Man had nog een vakblad, wat niet meer echt bij zijn interesses past opgezegd.
Geldgids consumentenbond----> opgezegd. De andere gids lees ik met mijn schoonmoeder en kost mij ongeveer 3 euro per maand.

Bespaard: Toch en ik schrik ervan €87,75 per maand. Dat is een flinke slok op een borrel. En ga ik fijn extra sparen.
In consuminder blogger jargon (ik denk van min of meer/spaarcentje/ Martine) heet dit weglekken van geld. Zo zie je dat niets menselijks mij vreemd is en er bij mij ook geld weglekt. Ik ben er wel veel scherper op dan vroeger, en doe regelmatig een inspectierondje door mijn huishoudboekje om te bekijken waar ik op kan besparen.

Deze week had ik, door de warmte natuurlijk een fijne tomaten oogst! Ik kocht incourante basilicum voor een prikje en maak er fijn tomatensaus van.
De cherry tomaatjes komen van een piepklein plantje wat tussen de tegels stond dit voorjaar! Dat heb ik in mijn moestuinbak gezet en is gaan bloeien en tomaten gaan geven. Sommige tomaten waren er al afgevallen en laat ik in de vensterbank bijkleuren ;-) Ook lekker op een boterham met kaas mmmmmmmmmm 


dinsdag 13 september 2016

Het laatste deel van de week: opruimprojectjes, feest de letter I en zwemmen

Vorige week ben ik lekker doorgegaan waar ik gebleven was, en maar goed ookhet is deze week om te janken zo warm.
Maar goed, het zwembad is nog opgezet en ik houd me maar even niet bezig met opruimprojecten.
Ik zou eigenlijk de koelkasten moeten uitsoppen, maar daar heb ik met die warmte niet zoveel behoefte aan.
Dus dan even lekker bloggen met mijn maar liefst derde! kop koffie ;-)

Vorige week heb ik het derde opruimproject aangepakt. klik! Dit is alweer mijn derde vierde of vijfde ronde en het gaat echt steeds vlugger ;-) Nu was ons zoontje zijn kamer aan de beurt.

BEFORE

AFTER

En dit is wat er wegging.

Als iemand nog een van deze dingen wil overnemen tegen verzendkosten, hoor ik dat wel!





Anders breng ik het naar mijn favo kringloopwinkel ;-)

Vorige week was het ook feestweek in ons durrep. Ik ben vanwege mijn spaar instelling nergens naar toe gegaan. Zoontje mocht gratis in de draaimolen

En leerde de I


Ik deed inkopen voor de tweede keer bij de markt. Ik betaalde €20 euro en kreeg gratis een zak champignons een watermeloen en een gala meloen.
 Ik kreeg zoveel mee dat ik echt een eetplan moet maken. na het weekend zat er al een gat in de fruit voorraad.

 Ik kocht een retro vliegen gordijn voor €2 bij de kringloop voor in de schuur.

  En voer voor de cavia's bij de w.elkoop met 15 en 20% korting

En al dat bespaar blijkt dan weer enorm nodig te zijn.
'Mijn wasmachine van vier jaar oud de eco bubble van Samsung was einde verhaal. Mijn witgoedman schudde zijn oude hoofd over zoveel onkunde om zo'n ding aan te schaffen. En verkocht me in de opruiming een simpele ouder model zonder computer troep MIELE voor €775.
Dat was wel slikken maar hij beloofde dat ik de komende twintig jaar niet weer een nieuwe hoefde te kopen. Dezelfde dag werd hij gebracht.
En een fijn ding! Ik ben blij dat ik heb gekozen voor een goede wasmachine. Mijn potje wasmachine/vriezer/stofzuiger is altijd gevuld met 1000 euries dus dat is nu weer sparen met dat gat erin.


Op vrijdag ging zoontje naar zijn nieuwe zwemles. 6 kilometer fietsen door de weilanden, met zoontje achterop. Ik heb ook nog een tandem maar die moet gemaakt worden. Voor nu gebruik ik gewoon mijn eigen fiets. Ik moet wel investeren in regenkleding. Want ik ben van plan om in weer en wind te fietsen. Dat kan overigens ook niet anders aangezien ik geen auto heb hahahha.

Huishoudboekje:

Groenteman op de markt €20
poelier€ 5,75
slager €30'
Brood €8

Totaal:544,77+63,75=608,52

kadootjes feestje €13,84






vrijdag 9 september 2016

Ik wil herfst!

Ik ben absoluut geen zomer mens. Ik functioneer niet goed boven de twintig graden, ik begin pas weer te leven met stortbuien of sneeuwbuien tegen het raam en gierende wind om het huis. Dan ben ik echt super actief. Ja en dan fiets ik ook buiten en alles.
Het deed me daarom deugd om de eerste tekenen van de herfst te zien! De prachtige spin in het web. 
 
En dat met temperaturen rond de 25 graden. De kinderen zijn er ook wel klaar mee ;-) Oudste verzuchtte dat hij zo klaar was met die warmte ;-)
En jongste wilde sneeuw en ijs. Onze allergrootste ergernis zijn die vieze vliegen, we wonen op het platteland met koeien in de wei en dan wil dat wel.

Ik was zo blij de eerste kastanje te vinden weliswaar klein en nog in de schil maar toch!
 herfst is ook oogsten. De tomaten zijn heerlijk!

donderdag 8 september 2016

Nog meer huishoudboekjes

Mijn vriendin Kopka aan de andere kant van Nederland, heeft haar huishoudboekje ook gedeeld. Het is altijd fijn om anderen er even kritisch naar te laten kijken. Bovendien is ze weer wat fanatieker aan het schijven wat ik super fijn en leuk vind! (Nu jij nog Jolanda ;-))
Kopka was een van de eerste blogger die ik volgde en is nu ook al best een aantal jaar bezig.
Door het consuminderen en bewuste keuzes zijn ze deze zomer verhuist naar een welliswaar iets kleiner maar veel meer vrijstaander huis in een dorp gaan wonen. Waar ze wellicht haar eigen kipjes kan gaan houden.

klik